PTÁČEK
Výživa není o zákazech. Je to nástroj pro vaši životní energii.
Interaktivní přednášky a workshopy, které mění pohled na jídlo, stres a výkonnost. Profesionální přístup podložený vědou.
Domluvit přednášku
Mým přednáškám důvěřují:
Témata, která rezonují
Podloženo vědou. Flexibilní programy pro potřeby vašeho týmu.
Výživa pro mentální výkon a zvládání stresu
Optimalizace jídelníčku pro maximální kognitivní funkci v náročném pracovním prostředí.
Detail osnovy
Výživa pro mentální výkon a zvládání stresu
Optimalizace jídelníčku pro maximální kognitivní funkci v náročném pracovním prostředí.
Detail osnovy
Osnova přednášky
- Strava pro stabilní energii a soustředění po celý den
- Vliv jídla na náladu, stres a kvalitu spánku
- Kofein, cukr a výkyvy energie pod kontrolou
- Jídlo ve spěchu, na cestách i v kanceláři
- Praktické návyky, které zvládne i nabitý diář
Mýty a fakta o ženském stravování
Hormonální zdraví, metabolismus a specifika výživy pro ženy v každém věku.
Detail osnovy
Mýty a fakta o ženském stravování
Hormonální zdraví, metabolismus a specifika výživy pro ženy v každém věku.
Detail osnovy
Osnova přednášky
- Hormonální cyklus a jeho vliv na chuť a metabolismus
- Proč ženské tělo reaguje na diety jinak
- Nejčastější mýty o hubnutí u žen
- Klíčové živiny v různých životních fázích
- Zdravý vztah k jídlu bez extrémů a viny
Palivo pro váš sportovní cíl
Jak sladit trénink a jídlo pro nejlepší výsledky bez zbytečného vyčerpání.
Detail osnovy
Palivo pro váš sportovní cíl
Jak sladit trénink a jídlo pro nejlepší výsledky bez zbytečného vyčerpání.
Detail osnovy
Osnova přednášky
- Skladba jídelníčku pro výkon a regeneraci
- Správné načasování živin kolem tréninku
- Sacharidy, bílkoviny a tuky: kolik a kdy
- Doplňky stravy: co funguje a co je marketing
- Příprava na závod nebo důležitý výkon
Formáty spolupráce
Klíčová přednáška (Keynote)
Intenzivní 60-90 minutová inspirace pro celou firmu na vybrané téma.
90 min
ČAS
∞
KAPACITA
Základní
INTERAKCE
Polodenní workshop
Praktický nácvik, analýza konkrétních jídelníčků a interaktivní Q&A pro menší týmy.
4 hod
ČAS
25 os.
KAPACITA
Vysoká
INTERAKCE
Online webinář
Vzdálená forma výuky s živým chatem a digitálními materiály ke stažení.
60 min
ČAS
50+
KAPACITA
Střední
INTERAKCE
“Robina jsme oslovili jakožto člena našeho klubu a jeho přednáška byla velice přínosná. Velkým plusem je Robinova aktivní sportovní kariéra, kdy dokáže věcně, jednoduše a hlavně srozumitelnou formou vysvětlit i mladším generacím důležitost správně nastavené sportovní výživy a věci s ní spojené.”
Václav Kaucký
Předseda klubu, SK Solnice
Výživa není o zákazech. Je to nástroj pro vaši životní energii.
Interaktivní přednášky a workshopy, které mění pohled na jídlo, stres a výkonnost. Profesionální přístup podložený vědou.
Domluvit přednášku
Mým přednáškám důvěřují:
Témata, která rezonují
Podloženo vědou. Flexibilní programy pro potřeby vašeho týmu.
Výživa pro mentální
výkon a zvládání stresu
Optimalizace jídelníčku pro maximální
kognitivní funkci v náročném pracovním
prostředí.
Detail osnovy
Výživa pro mentální
výkon a zvládání stresu
Optimalizace jídelníčku pro maximální
kognitivní funkci v náročném pracovním
prostředí.
Detail osnovy
Osnova přednášky
- Strava pro stabilní energii a soustředění po celý den
- Vliv jídla na náladu, stres a kvalitu spánku
- Kofein, cukr a výkyvy energie pod kontrolou
- Jídlo ve spěchu, na cestách i v kanceláři
- Praktické návyky, které zvládne i nabitý diář
Mýty a fakta o ženském stravování
Hormonální zdraví, metabolismus a
specifika výživy pro ženy v každém věku.
Detail osnovy
Mýty a fakta o ženském stravování
Hormonální zdraví, metabolismus a
specifika výživy pro ženy v každém věku.
Detail osnovy
Osnova přednášky
- Hormonální cyklus a jeho vliv na chuť a metabolismus
- Proč ženské tělo reaguje na diety jinak
- Nejčastější mýty o hubnutí u žen
- Klíčové živiny v různých životních fázích
- Zdravý vztah k jídlu bez extrémů a viny
Palivo pro váš sportovní
cíl
Jak sladit trénink a jídlo pro nejlepší
výsledky bez zbytečného vyčerpání.
Detail osnovy
Palivo pro váš sportovní
cíl
Jak sladit trénink a jídlo pro nejlepší
výsledky bez zbytečného vyčerpání.
Detail osnovy
Osnova přednášky
- Skladba jídelníčku pro výkon a regeneraci
- Správné načasování živin kolem tréninku
- Sacharidy, bílkoviny a tuky: kolik a kdy
- Doplňky stravy: co funguje a co je marketing
- Příprava na závod nebo důležitý výkon
Formáty spolupráce
Klíčová přednáška (Keynote)
Intenzivní 60-90 minutová inspirace pro celou firmu na vybrané téma.
90 min
ČAS
∞
KAPACITA
Základní
INTERAKCE
Polodenní workshop
Praktický nácvik, analýza konkrétních jídelníčků a interaktivní Q&A pro menší týmy.
4 hod
ČAS
25 os.
KAPACITA
Vysoká
INTERAKCE
Online webinář
Vzdálená forma výuky s živým chatem a digitálními materiály ke stažení.
60 min
ČAS
50+
KAPACITA
Střední
INTERAKCE
“Robina jsme oslovili jakožto člena našeho klubu a jeho přednáška byla velice přínosná. Velkým plusem je Robinova aktivní sportovní kariéra, kdy dokáže věcně, jednoduše a hlavně srozumitelnou formou vysvětlit i mladším generacím důležitost správně nastavené sportovní výživy a věci s ní spojené.”
Václav Kaucký
PŘEDSEDA KLUBU, SK SOLNICE
Kontaktní údaje
Mgr. Robin Ptáček
IČO: 11944013Příkopy 231517 41 Kostelec nad Orlicí
© 2026 Výživové Poradenství Ptáček. Všechna práva vyhrazena.
