PTÁČEK
Výživa, která konečnědává smysl
Získejte kontrolu nad svým zdravím a postavou bez stresu a odříkání. Společně najdeme cestu k výživě, která vám dodá energii a bude vás bavit dlouhodobě.
Tohle slýchám ve své praxi každý den. A společně to vyřešíme.
Většina mých klientů ke mně přichází s podobnými pocity. Poznáváte se v tom?
Jídlo se stalo neustálým stresem.
Počítání každé kalorie, výčitky po každém prohřešku a pocit, že na jídlo musíte neustále myslet. Pomohu vám vystoupit z tohoto kolotoče. Nastavíme udržitelný systém, kde jídlo funguje jako prémiové palivo pro váš den, ne jako strašák.
Metabolismus už nefunguje jako dřív.
Ranní únava, odpolední propady energie, hormonální změny nebo váha, která se najednou zasekla. Nezkoušíme další dietu naslepo. Pomocí exaktních dat zjistíme fyziologickou příčinu a vrátíme vaši biologii do rovnováhy.
Hledáte parťáka, ne univerzální PDF.
Máte za sebou nespočet 30denních výzev a pokusů o rychlé hubnutí. Též potřebujete expertní mentoring 1 na 1. Vytvoříme strategii, která se přizpůsobí vašemu nabitému kalendáři, respektuje váš čas a vydrží vám napořád.
Pevná vůle je skvělá věc. Sama o sobě ale dlouhodobě nestačí.
Zkoušet přeprat vlastní biologii jen odříkáním je prohraný boj. Potřebujete udržitelný systém, který bude pracovat pro vás, ne proti vám.
Tradiční diety
Zákazy a odříkání
Jojo efekt jako standard
Boj s vlastním tělem
Závislost na poradci
vs.
Udržitelný systém
Jídlo jako palivo
Logické návyky
Pochopení biologie pomocí dat
Absolutní nezávislost
Vaše cesta k absolutní kontrole nad vlastním tělem.
Od vstupní diagnostiky až po trvalé návyky. Provedu vás procesem, který plně respektuje vaši biologii i váš nabitý kalendář.
Exaktní start
Vše začíná hloubkovou úvodní konzultací a analýzou vašeho životního stylu a stravovacích stereotypů. Potřebuji znát vaše startovní data, ne domněnky. Vysvětlím vám, jak vaše tělo funguje a jaké procesy v něm probíhají.
Plán pro váš reálný život
Na základě dat vytvořím strategii, která respektuje vaši realitu. Ať už máte kalendář plný meetingů, nebo balancujete náročnou kariéru s rodinným životem. Naučím vás poskládat si jídlo tak, aby fungovalo jako prémiové palivo, nezabralo hodiny v kuchyni a chutnalo vám.
Průběžný mentoring
Tady většina diet selhává, zůstanete na to sami. Já jsem váš parťák. Průběžně vyhodnocujeme vaše pokroky, ladíme detaily a řešíme krizové situace (dovolená, stres, oslavy). Budu vám oporou, když motivace klesne.
Trvalá udržitelnost
Naším cílem není jen dosažení výsledku, ale jeho udržení. Naučíte se rozumět svému tělu natolik, že už mě nebudete potřebovat. Budete přesně vědět, co dělat, abyste si udrželi stabilní energii, zdraví a balanc.
Příběhy, které začínaly stejně jako ten váš.
Objevte proměnu přetažením lišty
Mikuláš (28 let), učitel na střední škole
„Díky Robinovi mám dole 16 kilo, a vůbec jsem neměl pocit, že bych trpěl.“
Robin mě úplně nadchnul pro změnu stravy tím, jak rozumně a chytře (a často) o tom mluví. Je vidět, že tím fakt žije a má neskutečný přehled nejen o jídle, ale i o tom, jak funguje lidské tělo. Díky němu mám dole 16 kg, a přitom jsem neměl pocit, že bych nějak trpěl.
Objevte proměnu přetažením lišty
Martin (29 let), CNC operátor
„Ze 172 kg na 132 kg. Nejlepší rozhodnutí, co jsem udělal.“
„Je to masakr. Ze 172 kg, co mi navážila doktorka, jsem teď zhruba na 132 kg. Dokázal jsem to právě díky Robinově pomoci a jeho metodice. Díky!“
Objevte proměnu přetažením lišty
Markéta (51), vedoucí firmy
„Po spolupráci s Robinem se cítím mnohem lépe, mám více energie, lépe spím a celkově jsem spokojenější sama se sebou.”
Nejvíce mě překvapilo, že to nevyžadovalo žádné drastické diety ani obrovské úsilí. Stačilo naslouchat doporučením, pochopit základní principy a udělat několik malých změn v každodenním životě.
Zkušenosti dalších klientů
Ondřej, IT technik
„Mým cílem bylo zhubnout. Robin mi skvěle vysvětlil, jak moje tělo funguje, a naučil mě rozlišovat vhodné potraviny. Když jsem něco nevěděl, napsal jsem mu a do chvíle mi poradil. Skvělá spolupráce!“
Lenka, administrativní pracovnice
„Největší změnu cítím v obrovském nárůstu energie. Dříve jsem neměla tolik sil a střídaly se u mě výkyvy nálad. Pod Robinovým vedením se ale cítím skvěle a na cvičení se vyloženě těším.“
Alena, HR specialistka a matka dvou dětí
„Na spolupráci s Robinem se mi nejvíce líbila jeho ochota a flexibilita. Při společném nákupu mi v klidu vysvětlil na co přesně se mám u produktů dívat, a jak se nenechat oklamat obaly a marketingovými kampaněmi. Co se týče jídelníčku, tak ten mi naprosto vyhovuje a hlavně není nudný.“
Marie, účetní a matka dvou dětí
“Přišla jsem k Robinovi vyčerpaná. Měla jsem pocit, že se můj metabolismus po dětech zastavil. Robin mě naučil jíst chytře. Váha šla dolů, ale hlavně zmizela ta věčná únava.”
Karel, podnikatel
„Jsem velmi zaneprázdněný a na stravu nemám tolik času. Robin mi ale poskládal jídelníček téměř bez vaření. Je to skvělé, konečně normálně jím a netrávím čas dlouhou přípravou jídla.“
Tomáš, projektant
„K Robinovi mě přivedly spíše zdravotní problémy než touha po letní formě. Jeho exaktní přístup a hluboké znalosti z biologie mě okamžitě uklidnily. Po čtvrt roce spolupráce mám ukázkové výsledky u lékaře a energii na rozdávání. Byla to nejlepší investice do mého zdraví.“
Táňa, etopedická konzultantka
„Zažila jsem už pár výživových poradců, ale Robinův přístup je naprosto výjimečný. Nejvíce oceňuji jeho lidskost a to, že pro něj nic není problém. Když jsem měla den plný sladkostí a prostě jsem ‚prasila‘, nenásledovaly z jeho strany žádné výčitky. Místo toho mi ukázal pravidla, jak si sladké chytře dopřát – například s bílkovinami nebo po jídle. Obrovsky mi pomohl náš neustálý individuální kontakt, to, že jsem mu mohla posílat svá jídla, a hlavně jeho podpora a pochvaly. Spolupráce pro mě představuje laskavou kontrolu a naději, kterou Robin svým obrovským nadšením předává dál.“
Možnosti spolupráce
Vyberte si úroveň spolupráce, která vám právě teď dává smysl. Ať už potřebujete jen přesná data a nasměrovat, nebo hledáte dlouhodobého parťáka.
Vstupní diagnostika a konzultace
900 Kč
(jednorázově / 60 - 90 minut)
Získáte exaktní data o svém těle na bioimpedanční váze a odnesete si jasný plán, co přesně začít dělat jinak.
Objednat konzultaciNEJOBLÍBENĚJŠÍ
Tříměsíční mentoring
5 500 Kč
(za celé 3 měsíce / 6 schůzek)
Absolutní převzetí kontroly. Jídelníček na míru, pravidelný osobní dohled a dynamické úpravy plánu přesně podle vašich výsledků.
Objednat konzultaciMěsíční spolupráce
3 000 Kč
1 měsíc vedení (2 schůzky)
Ideální odrazový můstek. Vytvoříme personalizovaný plán a nastavíme pevné základy vašeho nového, udržitelného systému.
Objednat konzultaciOd osobní praxe k přednáškám
Ať už jde o firemní tým nebo studenty, cíl je stejný: vyvrátit výživové nesmysly a ukázat, jak tělo reálně funguje na základě dat a fyziologie.
Energie pro firmy a management
Přednášky a workshopy pro firemní týmy a management. Zaměřeno na praktický biohacking, optimalizaci spánku a exaktní výživu. Cílem je poskytnout zaměstnancům nástroje pro špičkový kognitivní výkon, stabilní energii a zvládání stresu v náročném pracovním prostředí.
Zjistit více
Praktické workshopy
Jak číst etikety, skládat jídlo v restauraci nebo suplementovat s rozumem.
Zjistit více
Palivo pro sportovce
Specifická výživa pro výkon, urychlení regenerace a správné časování živin kolem tréninku.
Zjistit více
Přednášky pro školy
Přednášky a interaktivní workshopy, které žákům i pedagogům pomohou probojovat se dezinformacemi o výživě. Cílem je ukázat reálné fungování těla z hlediska normální fyziologie, a ne optikou nesmyslných diet a dočasných trendů.
Zjistit více
Své know-how jsem předával například pro:
Přestaňte tělu diktovat. Začněte mu naslouchat.
Rezervujte si úvodní konzultaci a začněme psát váš nový příběh o zdraví a energii.
Vybrat termín konzultace
Výživa, která konečnědává smysl
Získejte kontrolu nad svým zdravím a postavou bez stresu a odříkání. Společně najdeme cestu k výživě, která vám dodá energii a bude vás bavit dlouhodobě.
Osobní vedení
Desítky úspěšných klientů
Podloženo vědou
Tohle slýchám ve své praxi každý den. A společně to vyřešíme.
Většina mých klientů ke mně přichází s podobnými pocity. Poznáváte se v tom?
Jídlo se stalo neustálýmstresem.
Počítání každé kalorie, výčitky pokaždém prohřešku a pocit, že na jídlomusíte neustále myslet. Pomohu vámvystoupit z tohoto kolotoče. Nastavímeudržitelný systém, kde jídlo fungujejako prémiové palivo pro váš den, nejako strašák.
Metabolismus užnefunguje jako dřív.
Ranní únava, odpolední propadyenergie, hormonální změny nebo váha,která se najednou zasekla. Nezkoušímedalší dietu naslepo. Pomocí exaktníchdat zjistíme fyziologickou příčinu avrátíme vaši biologii do rovnováhy.
Hledáte parťáka, neuniverzální PDF.
Máte za sebou nespočet 30denníchvýzev a pokusů o rychlé hubnutí. Téžpotřebujete expertní mentoring 1 na 1.Vytvoříme strategii, která se přizpůsobívašemu nabitému kalendáři, respektujeváš čas a vydrží vám napořád.
Pevná vůle je skvělá věc. Sama o sobě ale dlouhodobě nestačí.
Zkoušet přeprat vlastní biologii jen odříkáním je prohraný boj. Potřebujete udržitelný systém, který bude pracovat pro vás, ne proti vám.
Tradiční diety
Zákazy a odříkání
Jojo efekt jako standard
Boj s vlastním tělem
Závislost na poradci
vs.
Udržitelný systém
Jídlo jako palivo
Logické návyky
Pochopení biologie pomocí dat
Absolutní nezávislost
Vaše cesta k absolutní kontrole nad vlastním tělem.
Od vstupní diagnostiky až po trvalé návyky. Provedu vás procesem, který plně respektuje vaši biologii i váš nabitý kalendář.
KROK 1
Exaktní start
Vše začíná hloubkovou úvodní konzultací a analýzou vašeho životního stylu a stravovacích stereotypů. Potřebuji znát vaše startovní data, ne domněnky. Vysvětlím vám, jak vaše tělo funguje a jaké procesy v něm probíhají.
KROK 2
Plán pro váš reálný život
Na základě dat vytvořím strategii, která respektuje vaši realitu. Ať už máte kalendář plný meetingů, nebo balancujete náročnou kariéru s rodinným životem. Naučím vás poskládat si jídlo tak, aby fungovalo jako prémiové palivo, nezabralo hodiny v kuchyni a chutnalo vám.
KROK 3
Průběžný mentoring
Tady většina diet selhává – zůstanete na to sami. Já jsem váš parťák. Průběžně vyhodnocujeme vaše pokroky, ladíme detaily a řešíme krizové situace (dovolená, stres, oslavy). Budu vám oporou, když motivace klesne.
KROK 4
Trvalá udržitelnost
Naším cílem není jen dosažení výsledku, ale jeho udržení. Naučíte se rozumět svému tělu natolik, že už mě nebudete potřebovat. Budete přesně vědět, co dělat, abyste si udrželi stabilní energii, zdraví a balanc.
Příběhy, které začínaly stejně jako ten váš.
Objevte proměnu přetažením lišty
Mikuláš (28 let), učitel na střední škole
„Díky Robinovi mám dole 16 kilo, a vůbec jsem neměl pocit, že bych trpěl.“
Robin mě úplně nadchnul pro změnu stravy tím, jak rozumně a chytře (a často) o tom mluví. Je vidět, že tím fakt žije a má neskutečný přehled nejen o jídle, ale i o tom, jak funguje lidské tělo.Díky němu mám dole 16 kg, a přitom jsem neměl pocit, že bych nějak trpěl. Robin totiž nejede žádné drastické diety, ale sází na udržitelnost. Tudíž je moc příjemné, že si v rámci změny životního stylu můžete zajít jednou zas čas třeba do mekáče. Pokud hledáte někoho lidského s profi znalostmi, rozhodně zobejte s Ptáčkem.
Objevte proměnu přetažením lišty
Martin (29 let), CNC operátor
„Ze 172 kg na 132 kg. Nejlepší rozhodnutí, co jsem udělal.“
„Je to masakr. Ze 172 kg, co mi navážila doktorka, jsem teď zhruba na 132 kg. Dokázal jsem to právě díky Robinově pomoci a jeho metodice. Díky!“
Objevte proměnu přetažením lišty
Markéta (51), vedoucí firmy
„Po spolupráci s Robinem se cítím mnohem lépe, mám více energie, lépe spím a celkově jsem spokojenější sama se sebou.”
Nejvíce mě překvapilo, že to nevyžadovalo žádné drastické diety ani obrovské úsilí. Stačilo naslouchat doporučením, pochopit základní principy a udělat několik malých změn v každodenním životě. Právě tyto drobné kroky přinesly velké výsledky.
Zkušenosti dalších klientů
Ondřej, IT technik
„Mým cílem bylo zhubnout. Robin mi skvěle vysvětlil, jak moje tělo funguje, a naučil mě rozlišovat vhodné potraviny. Když jsem něco nevěděl, napsal jsem mu a do chvíle mi poradil. Skvělá spolupráce!“
Alena, HR specialistka a matka dvou dětí
„Na spolupráci s Robinem se mi nejvíce líbila jeho ochota a flexibilita. Při společném nákupu mi v klidu vysvětlil na co přesně se mám u produktů dívat, a jak se nenechat oklamat obaly a marketingovými kampaněmi. Co se týče jídelníčku, tak ten mi naprosto vyhovuje a hlavně není nudný.“
Lenka, administrativní pracovnice
„Největší změnu cítím v obrovském nárůstu energie. Dříve jsem neměla tolik sil a střídaly se u mě výkyvy nálad. Pod Robinovým vedením se ale cítím skvěle a na cvičení se vyloženě těším.“
Marie, účetní a matka dvou dětí
“Přišla jsem k Robinovi vyčerpaná. Měla jsem pocit, že se můj metabolismus po dětech zastavil. Robin mě naučil jíst chytře. Váha šla dolů, ale hlavně zmizela ta věčná únava.”
Tomáš, projektant
„K Robinovi mě přivedly spíše zdravotní problémy než touha po letní formě. Jeho exaktní přístup a hluboké znalosti z biologie mě okamžitě uklidnily. Po čtvrt roce spolupráce mám ukázkové výsledky u lékaře a energii na rozdávání. Byla to nejlepší investice do mého zdraví.“
Karel, podnikatel
„Jsem velmi zaneprázdněný a na stravu nemám tolik času. Robin mi ale poskládal jídelníček téměř bez vaření. Je to skvělé, konečně normálně jím a netrávím čas dlouhou přípravou jídla.“
Táňa, etopedická konzultantka
„Zažila jsem už pár výživových poradců, ale Robinův přístup je naprosto výjimečný. Nejvíce oceňuji jeho lidskost a to, že pro něj nic není problém. Když jsem měla den plný sladkostí a prostě jsem ‚prasila‘, nenásledovaly z jeho strany žádné výčitky. Místo toho mi ukázal pravidla, jak si sladké chytře dopřát – například s bílkovinami nebo po jídle. Obrovsky mi pomohl náš neustálý individuální kontakt, to, že jsem mu mohla posílat svá jídla, a hlavně jeho podpora a pochvaly. Spolupráce pro mě představuje laskavou kontrolu a naději, kterou Robin svým obrovským nadšením předává dál.“
Možnosti spolupráce
Vyberte si úroveň spolupráce, která vám právě teď dává smysl. Ať už potřebujete jen přesná data a nasměrovat, nebo hledáte dlouhodobého parťáka.
Vstupní diagnostika
a konzultace
900 Kč
(jednorázově / 60 - 90 minut)
Získáte exaktní data o svém těle na bioimpedační váze a odnesete si jasný plán, co přesně začít dělat jinak.
Objednat konzultaci
NEJOBLÍBENĚJŠÍ
Tříměsíční mentoring
5 500 Kč
(za celé 3 měsíce / 6 schůzek)
Absolutní převzetí kontroly. Jídelníček na míru, pravidelný osobní dohled a dynamické úpravy plánu přesně podle vašich výsledků.
Objednat konzultaci
Měsíční spolupráce
3 000 Kč
1 měsíc vedení (2 schůzky)
Ideální odrazový můstek. Vytvoříme personalizovaný plán a nastavíme pevné základy vašeho nového, udržitelného systému.
Objednat konzultaci
Prozkoumat všechny možnosti spolupráce
Energie pro firmy a management
Přednášky a workshopy pro firemní týmy a management. Zaměřeno na praktický biohacking, optimalizaci spánku a exaktní výživu. Cílem je poskytnout zaměstnancům nástroje pro špičkový kognitivní výkon, stabilní energii a zvládání stresu v náročném pracovním prostředí.
Zjistit více
Praktické workshopy
Jak číst etikety, skládat jídlo v restauraci nebo suplementovat s rozumem.
Zjistit více
Palivo pro sportovce
Specifická výživa pro výkon, urychlení regenerace a správné časování živin kolem tréninku.
Zjistit více
Přednášky pro školy
Přednášky a interaktivní workshopy, které žákům i pedagogům pomohou probojovat se dezinformacemi o výživě. Cílem je ukázat reálné fungování těla z hlediska normální fyziologie, a ne optikou nesmyslných diet a dočasných trendů.
Zjistit více
Od osobní praxe k přednáškám
Ať už jde o firemní tým nebo studenty, cíl je stejný: vyvrátit výživové nesmysly a ukázat, jak tělo reálně funguje na základě dat a fyziologie.
Domluvit přednášku
Své know-how jsem předával například pro:
Přestaňte tělu diktovat.
Začněte mu naslouchat.
Rezervujte si úvodní konzultaci a začněme psát váš nový příběh o
zdraví a energii.
Vybrat termín konzultace
Kontaktní údaje
Mgr. Robin Ptáček
IČO: 11944013Příkopy 231517 41 Kostelec nad Orlicí
© 2026 Výživové Poradenství Ptáček. Všechna práva vyhrazena.
