Je lepší měsíční, nebo tříměsíční spolupráce?

Záleží na vaší zkušenosti a disciplíně. Obecně doporučuji tříměsíční spolupráci: máme více pravidelných kontrol, můžeme pružně reagovat na změny a stihneme společně vybudovat skutečné základy zdravého životního stylu.

Vrátíte mi peníze v případě neúspěchu?

Ve většině případů ne. Pokud se plánem budete řídit, u naprosté většiny klientů spolehlivě funguje. Když ale nastanou zdravotní či jiné individuální komplikace, vždy se lidsky domluvíme.

Jsou vaše služby hrazené pojišťovnou?

Ne, mé služby si klienti hradí sami jako přímou investici do svého zdraví. Nejsem tak svázán limity ani tabulkami pojišťoven a můžu se naplno soustředit na váš individuální plán a reálné výsledky.

Kde schůzky probíhají?

Nejčastěji u mě na adrese Příkopy 231, Kostelec nad Orlicí. Po domluvě ale mohu dojet za vámi, nebo schůzku absolvujeme online.

Jak probíhá první konzultace?

Trvá 60 až 90 minut. Předem vyplníte krátký dotazník a pětidenní záznam stravy, který si projdu. Na schůzce provedeme měření tělesného složení, rozebereme vaše návyky, stanovíme cíle a odcházíte s prvním konkrétním doporučením.

Za jak dlouho uvidím výsledky?

Záleží na výchozím stavu a cílech. První pozitivní změny, více energie, lepší spánek a stabilnější náladu, cítí většina klientů už po 2 až 3 týdnech. Viditelné fyzické změny se při dodržování plánu obvykle dostaví do 6 až 8 týdnů.

Jak vaše váha zjistí složení mého těla?

Používám profesionální bioimpedanční váhu Tanita RD-545. Funguje na principu různé vodivosti tkání, díky čemuž přesně vyhodnotí podíl tuku, svalů, kostí i vody ve vašem těle.

Co si myslíte o ketodietách, detoxech a podobných režimech?

Upřímně, většinou jde o slepou uličku. Při ketodietě sice zhubnete, ale je to neudržitelné: tělo, zvlášť to aktivní, potřebuje komplexní sacharidy jako hlavní zdroj energie. Hmotnost klesne hlavně kvůli úbytku vody a glykogenu a po návratu k pestré stravě se zase vrátí. Detoxy jsou ještě větší mýtus, tělo se detoxikuje samo přes játra a ledviny. Šťávové kúry mu kvůli nedostatku živin, hlavně bílkovin, spíš škodí.